Bevor wir zu Bett gehen, sollte die Beleuchtung nicht zu hell sein. Gedimmtes Licht signalisiert dem Köper, dass die Nachtruhe nicht mehr fern ist. Am frühen Morgen hilft uns jedoch helles Licht dabei, wach zu werden und in Schwung zu kommen. Sind LED-Leuchtmittel dimmbar, steht auf der Verpackung der Hinweis „dimmable“. Für die Grundbeleuchtung im Schlafzimmer kommen Anbauleuchten, Seil- und Stangensysteme oder Stromschienen infrage. Stehleuchten sollten so positioniert werden, dass sie nachts nicht zur Stolperfalle werden.

Bei Doppelbetten für jede Seite eine Leuchte
Viele lesen vor dem Einschlafen noch ein paar Seiten. Das richtige Licht für die Lektüre spenden Nachttisch- oder Wandleuchten mit dreh- und schwenkbarem Leuchtenkopf oder beweglichem Arm. Bei Doppelbetten sollten an jeder Seite Leuchten in bequemer Entfernung montiert werden. Gut, wenn sie getrennt voneinander schalt- und auch dimmbar sind. So kann der eine ungestört einschlafen, während der andere noch liest. Bewährt haben sich dafür Wechsel- oder Mehrfachschalter, mit denen alle Leuchten im Raum auch vom Bett aus bedient werden können.